Tervetuloa sivuilleni!
Tarjoan joogatunteja yrityksille ja yksityishenkilöille pääkaupunkiseudulla; Espoossa ja Helsingissä.
Olen ohjannut joogaa vuodesta 2011 lähtien ja olen valmistunut RYT-200 joogaopettajakoulutuksesta (2013). Oma harjoitukseni on astangajoogaa, astangan lisäksi ohjaan hathajoogaa lempeästä voimakaampiin harjoituksiin.
Pyydä tarjous!
Astangajoogan alkeiskurssi
Voit tulla kokeilemaan astangaharjoitusta rauhallisessa tahdissa. Saat myös yksilöllistä ohjausta omalle kehollesi asanaharjoitukseen ja viikkotunneille on helpompi tulla sen jälkeen.
Keväällä 2019 (7.1-6.5/17.6.2018) viikkotunnit maanantaisin Espoon Laaksolahdessa, Humisevan päiväkodilla (Veininkatu 4):
Viikkotunteja ei ole:
18.2 (hiihtoloma), 22.4. (2.pääsiäispäivä), eikä 27.5.
Astangajooga kl. 17.30-18.45
Astangajooga on Pattabhi Joisin perinteen mukaista joogaa. Tunnilla teemme noin puolet 1. sarjasta ohjattuna. Tunti on liikunnallinen, mutta sopii sovellettuna kaikille. Tule rohkeasti mukaan.
Hathajooga kl. 19.00-20.00
Hathajooga tunneilla keskitymme kehon avaamiseen ja vahvistamiseen lempeästi. Tunneilla annetaan vaihtoehtoja erilaisille kehoille ja kaikki ovat tervetulleita
Ilmoittaudu: maija.ruuth@gmail.com
Hinnat: 180e/150e (16krt) tai pitkä kausi 225e/188e (20krt) (opiskelijat, eläkeläiset, työttömät). Kertamaksu on 15e (kysy etukäteen onko tilaa! 050-5429036)
Mietitkö voitko sinä harrastaa joogaa?
Kyllä voit. Kummalle tahansa tunnille voi tulla huonokuntoisena tai hyväkuntoisena, jäykkänä tai venyvänä, polvi tai selkäkipuisena, kaiken kokoisena, kaiken ikäisenä (vähimmäisikä 12v), väsyneenä tai stressaantuneena, juuri sellaisena kuin olet. Voit myös halutessasi vaihtaa ryhmää kesken kauden.
Lämpimästi tervetuloa!
